Žymė: Tim Ferriss
Nuo „vėplos“ iki atleto: Minimalistinė raumenų programa pagal Tim Ferriss
Kiek kartų esate sau žadėję „pradėti sportuoti“? Kiek kartų įsivaizdavote, kad tam reikės penkių dienų per savaitę sporto salėje, varginančių valandinių treniruočių, sudėtingų pratimų...
Lėtųjų angliavandenių dieta: Ar įmanoma sočiai valgyti, kartą per savaitę „sukčiauti“...
Pripažinkime, žodis „dieta“ daugumai vyrų skamba kaip bausmė. Tai asocijuojasi su alkiu, nuolatiniu kalorijų skaičiavimu, mažomis porcijomis ir, svarbiausia, griežtu visų mėgstamų dalykų atsisakymu....
