Žymė: jėgos treniruotės
Pamirškite „geležies kilnojimą“: kodėl stabilumas ir jėga yra jūsų svarbiausias ilgaamžiškumo...
Kai išgirstate žodžių junginį „jėgos treniruotės“, kokį vaizdinį matote? Tikriausiai prieš akis iškyla sporto salės veidrodyje savo bicepsais besigrožintis vaikinas arba sunkiaatletis, su riksmu...
Nuo „vėplos“ iki atleto: Minimalistinė raumenų programa pagal Tim Ferriss
Kiek kartų esate sau žadėję „pradėti sportuoti“? Kiek kartų įsivaizdavote, kad tam reikės penkių dienų per savaitę sporto salėje, varginančių valandinių treniruočių, sudėtingų pratimų...
7 fitneso mitai, kuriais vis dar tikite (ir kurie tyliai griauna...
Informacijos apie sveikatą ir sportą šiandien tiek daug, kad kartais sunku atskirti grūdus nuo pelų. Visi norime greitų rezultatų, o ten, kur yra paklausa,...
7 didžiausios raumenų auginimo klaidos: kodėl jūsų pastangos gali neduoti rezultatų
Ar kada nors jautėtės nusivylęs, jog reguliariai lankotės sporto salėje, liejate prakaitą, stengiatės, tačiau veidrodyje nematote tokių pokyčių, kokių tikėjotės? Jūs tikrai ne vienas....
