Mes nukeliavome ilgą kelią. Susipažinome su Karaliumi (tvarka ir palaiminimas), Kariu (veiksmas ir disciplina), Magu (žinios ir įžvalga) bei Mylinčiuoju (aistra ir ryšys). Taip pat pažvelgėme į veidrodį ir pamatėme nebrandžius Berniuko šešėlius, kurie trukdo mums augti.
Tačiau knyga „King, Warrior, Magician, Lover“ būtų bevertė, jei ji liktų tik intelektualiu pratimu. R. Moore’as ir D. Gillette’as pabrėžia: žinojimas yra tik pirmas žingsnis. Tikrasis darbas prasideda tada, kai bandote šias energijas integruoti į savo kasdienybę.
Kaip pereiti nuo teorijos prie praktikos? Kaip, pajutus kylantį pyktį, „išjungti“ Tironą ir „įjungti“ Karalių? Štai keturios pagrindinės technikos, kurios padės Jums ugdyti brandų vyriškumą.
1. Tapkite savo paties „Ritualiniu vyresniuoju“
Senovės gentyse vyresnieji vesdavo jaunuolius per iniciacijos ritualus, padėdami jiems „numarinti“ vaikišką ego. Šiandien tokių vyresniųjų beveik nėra. Jūsų viršininkas, tėvas ar treneris galbūt patys yra įstrigę Berniuko psichologijoje.
Todėl Jūs turite prisiimti atsakomybę tapti savo paties mokytoju. Tai reiškia sąmoningą apsisprendimą: „Nuo šiandien aš stebėsiu savo elgesį ne kaip auką, o kaip mokinį“. Kiekvieną kartą, kai suvaldote savo impulsą (pvz., nepradeda rėkti kamštyje), Jūs atliekate mažą iniciacijos ritualą. Jūs įrodote sau, kad Karalius valdo situaciją, o ne kaprizingas vaikas.
2. Technika: „Aktyvi vaizduotė“ (Dialogas su archetipais)
Tai viena galingiausių C. G. Jungo psichologijos technikų. Ji remiasi idėja, kad archetipai yra tarsi subasmenybės, gyvenančios Jūsų galvoje. Jūs galite su jomis kalbėtis.
Pavyzdys: Jaučiate didžiulį nerimą prieš svarbų pristatymą. Jūsų vidinis „Silpnas princas“ panikuoja.
- Ką daryti: Skirkite 5 minutes tylos. Užsimerkite. Įsivaizduokite posėdžių salę. Stalo gale sėdi Karalius (ramus, pasitikintis). Šalia stovi Karys (pasiruošęs veikti).
- Dialogas: Paklauskite Karaliaus: „Ką man daryti? Aš bijau.“ Įsivaizduokite, ką atsakytų idealus Karalius. Tikėtina, jis pasakytų: „Tu pasiruošęs. Aš esu su tavimi. Mums nereikia būti tobuliems, mums reikia būti čia.“
- Rezultatas: Šis vidinis dialogas nuramina limbinę sistemą ir aktyvuoja tas smegenų sritis, kurios atsakingos už racionalų sprendimų priėmimą. Jūs „pasiskolinate“ energiją iš archetipo.
3. Technika: Veikite „Lyg būtumėte“ (Act As If)
Kartais mes negalime „prišaukti“ jausmo, bet galime pakeisti elgesį. Tai senas principas: ne tik jausmai keičia veiksmus, bet ir veiksmai keičia jausmus.
Jei jaučiatės pasyvus ir tingus (Mamyčiuko šešėlis), o Jums reikia atlikti sunkų darbą:
- Paklauskite savęs: „Kaip dabar elgtųsi Karys?“
- Ir tada tiesiog vaidinkite Karį. Ištiesinkite nugarą. Sutvarkykite balso toną. Pradėkite daryti veiksmą, net jei viduje nesinori.
- Autoriai teigia, kad elgiantis pagal archetipo struktūrą, pati energija netrukus „ateina“. Jūs atidarote vartus, ir Kario energija pradeda tekėti per Jus.
4. Admiracija: Ieškokite pavyzdžių realybėje
Mums sunku tapti tuo, ko niekada nesame matę. Todėl labai svarbu sąmoningai ieškoti vyrų, kurie įkūnija brandžius archetipus.
- Turite draugą, kuris stebėtinai ramiai reaguoja į stresą? Stebėkite jį. Tai Jūsų Karaliaus pavyzdys.
- Turite kolegą, kuris yra savo srities ekspertas ir nuolat tobulėja? Tai Jūsų Magas.
- Matote tėvą, kuris su begaline kantrybe ir meile žaidžia su vaiku? Tai Mylintysis.
Nekopijuokite jų aklai, bet „gerkite“ jų energiją. Būdami šalia tokių vyrų, Jūs rezonuojate su jų branda ir žadinate tas pačias savybes savyje.
Balansas yra raktas
Svarbiausia taisyklė – visos keturios energijos turi veikti kartu.
- Karys be Mylinčiojo tampa žiauriu.
- Mylintysis be Kario tampa priklausomu.
- Magas be Karaliaus tampa manipuliatoriumi.
- Karalius be Mago tampa kvailu valdovu.
Jūsų tikslas – sėdėti „Valdymo centre“ (Karaliaus soste) ir, priklausomai nuo situacijos, pasitelkti reikiamą patarėją. Darbe Jums reikia Mago ir Kario. Namuose – Mylinčiojo ir Karaliaus. Brandus vyras yra tas, kuris lanksčiai pereina nuo vienos energijos prie kitos, niekada neužstrigdamas viename vaidmenyje.
Pabaigai: Herojaus kelionė nesibaigia
Tapimas vyru nėra vienkartinis įvykis. Tai nuolatinis procesas. Kiekvieną dieną Jūsų vidinis „Berniukas“ bandys susigrąžinti valdžią – per pyktį, per baimę, per norą pabėgti. Ir kiekvieną dieną Jūs turėsite galimybę pasirinkti brandų vyriškumą.
Tai sunkus kelias. Bet, kaip rašo R. Moore’as ir D. Gillette’as, tai vienintelis kelias, vertas tikro vyro gyvenimo. Jūsų Karalystė laukia Jūsų.
