Saulenis Bagdonas
Portalo autorius, pedantiškas estetas, nebijantis laužyti standartų. Saulenis tiki, kad gera išvaizda ir savęs priežiūra yra pasitikėjimo savimi pagrindas.
Sporto salė tavo galvoje: kaip specialiųjų pajėgų metodika gali išlaisvinti tave...
Ar tau pažįstamas jausmas? Po ilgos darbo dienos paskutinis dalykas, kurio norisi, tai grūstis į automobilį, ieškoti vietos perpildytoje aikštelėje, o tada sporto klube...
Ėjimas atbulomis: netikėta nauda Jūsų kūnui ir protui
Galbūt sporto salėje esate matę žmones, einančius atbulomis ant bėgimo takelio. Ši praktika, dar vadinama retro ėjimu, gali pasirodyti keista ar net juokinga, tačiau...
Pritūpimas „pistoletas“: ar šis pratimas vertas Jūsų laiko?
Socialiniuose tinkluose pritūpimas ant vienos kojos, dar žinomas kaip „pistoletas“ (pistol squat), yra tapęs fizinio pasirengimo ir meistriškumo simboliu. Gebėjimas sklandžiai nusileisti ant vienos...
Kodėl kiekvienam vyrui reikalingas rankinis laikrodis
Pastaraisiais dešimtmečiais rankiniai laikrodžiai pamažu nyksta nuo vyrų riešų. Jaunesnioji karta juos dažnai laiko atgyvena, teigdama, kad laiką puikiai rodo išmanusis telefonas. Vis dėlto,...
„Gig line“ taisyklė: esminis tvarkingo stiliaus principas
Tikriausiai esate pastebėję nepriekaištingą kariškių ar aukšto rango pareigūnų išvaizdą. Jų apranga visada atrodo tvarkinga, linijos – tiesios, o bendras įspūdis – solidus ir...
Dilbio paspaudimas: pamirštas galios ir pasitikėjimo gestas
Tikėtina, esate matę šį gestą istoriniuose filmuose, kur veiksmas vyksta Senovės Romoje ar Spartoje. Jis žinomas įvairiais pavadinimais – romėniškas, kario ar gladiatoriaus pasveikinimas....
Škotiškas viskis: gidas pradedantiesiems
Gėrimų pasaulyje škotiškas viskis užima išskirtinę vietą. Dažnai jis apgaubtas solidumo ir net tam tikros mistikos, o didelė kainų amplitudė ir sudėtinga terminologija gali...
Gyvybiškai svarbūs riebalai: kodėl jų nereikia bijoti ir kur jų rasti?
Ne vieną dešimtmetį žodis „riebalai“ mums kėlė neigiamas asociacijas. Buvome mokomi, kad norint išlikti liekniems ir sveikiems, riebalų reikia vengti lyg didžiausio priešo. Parduotuvių...
Jauno tėvo vadovas: 8 patarimai pirmaisiais metais
Tapimas tėvu – vienas reikšmingiausių gyvenimo pokyčių. Tai patirtis, kupina nepaprasto džiaugsmo: pirmas vaiko žvilgsnis, gugavimas, šypsena, jausmas, kai mažylis ramiai užmiega Jums ant...
Tėčio išgyvenimo gidas: kaip per vasarą neprarasti proto?
Šešta ryto. Tamsa. Tyla. Ne, juokauju. Šeštą ryto mane pažadina trinktelėjimas į galvą – tai mano šešiametė dukra Miglė, nusprendusi, kad dabar pats geriausias...
