Kovos menų pasaulyje dažnai dominuoja jėgos kultas: sunkiasvoriai boksininkai, raumeningi imtynininkai ar MMA kovotojai, pasikliaujantys brutalia fizine persvara. Tačiau istorija mums primena, kad didžiausios imperijos dažnai krisdavo prieš tuos, kurie buvo mažesni, bet greitesni.
Vietnamas – tai tauta, kuri tūkstantmečius kovojo prieš fiziškai stipresnius užkariautojus: kinų dinastijas, mongolų ordą ir vakarų kolonistus. Kaip jie išgyveno? Atsakymas slypi ne fizinėje jėgoje, o judesio moksle.
Šiame straipsnyje mes atversime duris į Nhat Nam (liet. Vienas Pietūs arba Vieningas Vietnamas) – kovos meną, kuris šimtmečius buvo saugomas kaip Ngo šeimos paslaptis ir kuris šiandien laikomas vienu efektyviausių būdų lavinti ne tik kūną, bet ir vidinę energiją.
Istorinės šaknys: Gimęs kraujyje ir paslaptyje
Nhat Nam nėra modernus sportas. Tai karo menas (angl. Martial Art tikrąja to žodžio prasme). Remiantis istoriniais šaltiniais ir kovos menų enciklopedijomis, šio stiliaus ištakos siekia X–XI a., o jo formavimasis glaudžiai susijęs su Ngo (Ngô) dinastija.
Davidas prieš Galijotą: Kova su imperijomis
Vietnamo kariai visada susidurdavo su viena problema: jie buvo smulkesnio sudėjimo nei jų priešai iš šiaurės (kinai ar mongolai). Stoti į atvirą jėgos dvikovą reiškė savižudybę. Todėl Nhat Nam technika evoliucionavo specifine kryptimi:
- Vengimas vietoje blokavimo: Užuot stabdęs smūgį (kas reikalauja jėgos), Nhat Nam kovotojas „prateka“ pro jį.
- Artima distancija: Kadangi priešai dažnai naudojo ilgus ginklus (ietis, alebardas), vietnamiečiai stengėsi kuo greičiau sutrumpinti distanciją, kur tie ginklai tampa beverčiai.
- Žema stovėsena: Tai leidžia apsaugoti gyvybiškai svarbius organus ir išnaudoti kojų jėgą staigiems šuoliams.
Ngo šeimos paslaptis
Ilgą laiką šis menas nebuvo mokomas viešai. Jis buvo perduodamas iš tėvo sūnui Ngo giminėje. Tik XX a. pabaigoje, profesorius ir Didysis Meistras Ngo Xuan Binh susistemino šias žinias, sujungė jas su tradicine Vietnamo medicina bei filosofija ir pristatė pasauliui kaip „Nhat Nam“.
Meistro Ngo Xuan Binh filosofija: „Kovos menas nėra skirtas griovimui. Tai būdas suprasti gamtos dėsnius savo kūne. Žmogus turi būti lankstus kaip bambukas: vėjas jį lenkia, bet nulaužti negali.“
Techninė analizė: Kaip veikia Nhat Nam?
Jei stebėtumėte Nhat Nam meistrą, pamatytumėte kažką, kas primena keistą šokį – staigūs, kapoti judesiai keičiasi su itin minkštais, banguojančiais perėjimais. Tai vadinama „Kietumo ir Minkštumo“ harmonija.
1. Rankų darbas: „Lipnūs pirštai“ ir taškiniai smūgiai
Skirtingai nei bokse, kur naudojamas suspaustas kumštis, Nhat Nam arsenale dominuoja atviras delnas, pirštai ir dilbiai.
- Pirštų dūriai: Nukreipti į akis, gerklę, pažastis ar tarpšonkaulinius nervus. Tai leidžia fiziškai silpnesniam žmogui neutralizuoti agresorių.
- Sukamieji judesiai: Rankos dažnai juda apskritimais, kad nukreiptų priešininko jėgą ir išvestų jį iš pusiausvyros.
2. Judėjimas: Vėjas ir žaibas
Enciklopedijose Nhat Nam dažnai apibūdinamas kaip stilius, pasižymintis neįtikėtinu mobilumu. Čia nėra statinių pozicijų.
- Šaudyklės principas: Kovotojas nuolat juda pirmyn-atgal, keisdamas aukštį. Tai vargina priešininką, nes jam sunku nusitaikyti.
- Apatinė ataka: Nhat Nam gausu technikų, atliekamų beveik gulint ar tupint – tai netikėta daugeliui kitų stilių atstovų.
3. Kvėpavimo menas (Khi Cong)
Tai yra esminis skirtumas nuo vakarietiškų sporto šakų. Nhat Nam neįsivaizduojamas be Khi Cong (vietnamietiška Qigong versija). Tai kvėpavimo pratimų sistema, skirta valdyti vidinę energiją (Khi).
- Nauda kovotojui: Teisingas kvėpavimas leidžia sugerti smūgius (suformuojant „geležinius marškinius“) ir generuoti sprogstamąją jėgą be raumenų įtampos.
- Nauda vyro sveikatai: Reguliarus Khi Cong praktikavimas gerina kraujotaką, stiprina nervų sistemą ir didina lytinę potenciją bei ištvermę. Tai „Vyro kodo“ lygio disciplina – valdyti savo kūną iš vidaus.
Psichologinis pasiruošimas: Kario mentalitetas
Nhat Nam treniruotės – tai ne tik fizinis krūvis. Tai charakterio grūdinimas. Meistrai pabrėžia, kad tikra pergalė yra ta, kuri pasiekiama be kovos. Tačiau, jei kova neišvengiama, ji turi būti baigta žaibiškai.
Šiame mene ugdomos savybės:
- Nuolankumas ir kantrybė: Išmokti sudėtingas kvėpavimo formas užtrunka metus. Tai moko disciplinos, kurios trūksta šiuolaikiniame „greito vartojimo“ pasaulyje.
- Situacijos stebėjimas: Nhat Nam moko matyti ne tik priešininką, bet ir aplinką. Ar už nugaros siena? Ar grindys slidžios? Karys išnaudoja viską.
- Baimės kontrolė: Per skausmingus pratimus (kūno grūdinimą) mokinys išmoksta atskirti skausmą nuo kančios ir nepanikuoti kritinėse situacijose.
Ginklai: Nuo bambuko lazdos iki kardo
Nors beginklė kova sudaro pagrindą, Nhat Nam turi turtingą ginklų arsenalą, kuris atspindi Vietnamo istoriją.
- Ilgoji lazda: Pagrindinis ginklas, lavinantis viso kūno koordinaciją. Lazda sukama dideliu greičiu, sukuriant „skydą“.
- Trumposios lazdos: Naudojamos artimoje kovoje, imituojant tiek lazdų, tiek kardų techniką.
- Kardas: Tradicinis Vietnamo kardas yra lengvesnis nei kinų ar japonų, orientuotas į greitį ir riešo darbą.
Nhat Nam moderniame pasaulyje: Kodėl tai aktualu šiandien?
Galbūt kyla klausimas: „Kam man, šiuolaikiniam vyrui, mokytis senovinio Vietnamo meno?“ Atsakymas paprastas – dėl balanso ir sveikatos ilgaamžiškumo.
Daugelis „kietų“ kovos menų (Muay Thai, Boksas) labai žaloja kūną. Sąnariai dyla, galva gauna daugybę smūgių. Nhat Nam, dėka Khi Cong integracijos, yra „gydantis“ kovos menas. Jį galima praktikuoti ir būnant 60-ies ar 70-ies metų. Tai sistema, kuri su amžiumi Jus daro ne silpnesniu, o pavojingesniu, nes technika ir vidinė energija kompensuoja mažėjančią raumenų jėgą.
Didysis Meistras Ngo Xuan Binh yra pasakęs: „Stiprus žmogus nėra tas, kuris gali pakelti sunkų akmenį. Stiprus yra tas, kuris gali pakelti save, kai gyvenimas jį parklupdo.“
Išvada
Nhat Nam – tai daugiau nei savigyna. Tai gyva Vietnamo istorijos enciklopedija, įrašyta į judesius. Tai kelias vyrui, norinčiam sujungti fizinį pajėgumą su vidine ramybe. Tai menas, mokantis, kad net ir būdamas mažas, gali būti galingas, jei tavo dvasia yra kaip plienas, o kūnas – kaip vėjas.
Jei ieškote disciplinos, kuri lavintų ne tik raumenis, bet ir charakterį – Nhat Nam salė yra ta vieta, kurioje turėtumėte apsilankyti.
