Gatvėje nėra antros vietos. Nėra sidabro medalio. Yra tik vienas tikslas – grįžti namo sveikam.
Kai kalbame apie realią savigyną, daugelis vyrų supranta, kad sportiniai kovos menai (kaip boksas ar dziudo) turi vieną esminį trūkumą – taisykles. Užpuolikas gatvėje nesilaikys taisyklių. Jis smūgiuos iš nugaros, naudos ginklą arba puls ne vienas.
Būtent čia į sceną žengia karinės sistemos, adaptuotos civiliams. Dvi ryškiausios ir dažniausiai lyginamos yra Izraelio Krav Maga ir Systema, Rusijos kovos menas. Abi jos sukurtos specialiosioms pajėgoms, abi orientuotos į išgyvenimą, tačiau jų filosofija ir metodai skiriasi kaip diena ir naktis.
Remdamiesi „Martial Arts of the World“ enciklopedija ir karinių instruktorių įžvalgomis, panagrinėkime šių dviejų milžinų dvikovą. Kuri sistema geriau atitinka Jūsų poreikius?
Krav Maga: Agresija kaip gynyba
Krav Maga (iš hebrajų k. „kontaktinė kova“) gimė iš būtinybės. Jos kūrėjas Imi Lichtenfeldas (Sde-Or) pradėjo formuoti šią sistemą dar 1930-aisiais Bratislavoje, gindamas žydų kvartalus nuo fašistinių grupuočių, o vėliau ištobulino ją Izraelio gynybos pajėgoms (IDF).
Pagrindinis principas: „Neišradinėk dviračio“
Krav Maga filosofija yra brutaliai paprasta: technika turi būti pagrįsta natūraliais kūno instinktais. Jei kas nors Jus gąsdina, Jūs instinktyviai gūžiatės ir keliate rankas. Krav Maga paima šį natūralų refleksą ir paverčia jį gynybiniu bloku bei staigia kontrataka.
Enciklopedijoje pabrėžiama, kad Krav Maga nėra sportas. Čia nėra „nelegalių“ smūgių.
- Smūgiai į tarpkojį? Būtini.
- Pirštai į akis? Rekomenduojami.
- Smūgiai į gerklę? Efektyvūs.
Taktika: Gynyba ir ataka vienu metu
Vienas didžiausių Krav Maga išskirtinumų yra simultaniškumas. Tradiciniuose menuose dažnai mokoma: „blokas, tada smūgis“. Krav Maga moko blokuoti ir smūgiuoti tą pačią akimirką. Tikslas – kuo greičiau perimti iniciatyvą ir neutralizuoti grėsmę, kad galėtumėte pabėgti.
Kaip teigiama autoritetingame „Black Belt Magazine“ straipsnyje, šios sistemos evoliuciją lėmė nuolatinė Izraelio karinė patirtis, todėl metodikos yra nuolat atnaujinamos, atsižvelgiant į tai, kas realiai veikia šių dienų konfliktuose. Tai nėra statiškas menas, tai – gyva išgyvenimo sistema.
Kam tinka Krav Maga? Vyrams, kurie nori greitų rezultatų. Tai sistema, kuri per palyginti trumpą laiką (kelis mėnesius) suteiks bazines žinias, kaip reaguoti į smaugimą, užpuolimą peiliu ar lazdą. Treniruotės yra intensyvios, fiziškai sunkios ir ugdančios agresyvų mentalitetą „aš nepasiduosiu“.
Systema: Jėga per atsipalaidavimą
Jei Krav Maga yra sprogimas, tai rusiškoji Systema yra vanduo. Ji teka, prisitaiko ir sugriauna užtvankas savo svoriu, o ne smūgiu.
Systema (pilnas pavadinimas „Systema ryskogo rukopašnogo boja“) šaknys siekia senovės slavų karių tradicijas, tačiau moderni jos versija buvo susisteminta sovietų eros metu ir naudota kai kurių Spetsnaz (specialiųjų pajėgų) dalinių rengimui. Jos populiarintojai vakaruose – Michailas Riabko ir Vladimiras Vasiljevas.
Pagrindinis principas: Nėra technikos, yra tik principai
Skirtingai nei Krav Maga, Systema neturi „katalogo“ su šimtais technikų (pvz., „gynyba nuo smūgio dešine ranka Nr. 1“). Vietoj to, ji remiasi keturiais ramsčiais:
- Kvėpavimas: Nenutrūkstamas kvėpavimas streso metu.
- Atsipalaidavimas: Įtampa lėtina reakciją. Tik atsipalaidavęs kūnas gali judėti greitai.
- Kūno padėtis (Forma): Tiesus stuburas ir natūrali laikysena.
- Judėjimas: Nuolatinis judėjimas be pradžios ir pabaigos.
Taktika: Smūgio absorbavimas ir biomechanika
Systema treniruotės iš šono gali atrodyti keistai: lėti judesiai, žmonės griūva nuo, atrodo, lengvų prisilietimų. Tačiau tai yra biomechanikos studija. Systema moko ne blokuoti smūgį (kas sukelia skausmą ir traumą), o jį praleisti arba absorbuoti, nukreipiant jėgą.
Smūgiai Systemoje yra sunkūs ir gilūs, primenantys botago kirtį. Jie generuojami ne raumenų jėga, o viso kūno svoriu ir inercija.
Knygoje „Martial Arts of the World“ minima, kad rusiški kovos menai dažnai akcentuoja psichologinį paruošimą ir gebėjimą išlikti ramiam net jaučiant skausmą. Treniruotėse mokiniai dažnai gauna smūgius (kontruoliuojamus), kad išmoktų nebijoti skausmo ir pašalintų baimės refleksą.
Kam tinka Systema? Vyrams, kurie ieško gilesnio supratimo apie žmogaus kūną ir psichologiją. Tai ilgesnis kelias. Čia nėra greitų sprendimų. Systema moko kantrybės, kvėpavimo kontrolės ir kaip išlikti ramiam chaose. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori išvengti traumų ir treniruotis iki pat senatvės.
Krav Maga prieš Systema: Esminiai skirtumai
Kad padėtume Jums apsispręsti, palyginkime šias sistemas tiesiogiai:
| Savybė | Krav Maga (Izraelis) | Systema (Rusija) |
| Pagrindinis tikslas | Neutralizuoti grėsmę kuo greičiau. | Išgyventi ir kontroliuoti situaciją per ramybę. |
| Mokymosi kreivė | Greita. Bazę galima įsisavinti per 3-6 mėn. | Lėta. Reikia metų, kad pajustumėte principus. |
| Fizinis krūvis | Aukštas intensyvumas, daug kardio, agresijos. | Lėtas tempas, dėmesys kvėpavimui ir struktūrai. |
| Struktūra | Aiškios technikos ir scenarijai. | Improvizacija ir principų taikymas. |
| Mentalitetas | „Įjunk agresiją“. | „Išlik atsipalaidavęs“. |
Situacinio suvokimo svarba
Nesvarbu, kurią sistemą pasirinksite, abi jos sutinka dėl vieno dalyko: geriausia kova yra ta, kuri neįvyko.
Karinės sistemos didelį dėmesį skiria situaciniam suvokimui (Situational Awareness). Tai gebėjimas nuskenuoti aplinką, pastebėti potencialias grėsmes (pvz., agresyvų asmenį, paslėptas rankas, pabėgimo kelius) dar prieš prasidedant konfliktui.
Jūs mokotės ne tik kaip smūgiuoti, bet ir kaip:
- Pozicionuoti save erdvėje (kad niekas neatsistotų Jums už nugaros).
- Naudoti verbalinę deeskalaciją.
- Panaudoti aplinkos daiktus (kėdę, raktus, telefoną) savigynai.
Išvada: Ką rinktis?
Jei Jūsų tikslas yra grynas efektyvumas ir norite jaustis saugiau eidami tamsia gatve jau po kelių mėnesių – Krav Maga yra Jūsų pasirinkimas. Tai tarsi greitoji pagalba Jūsų savisaugos instinktams.
Jei Jus domina ilgalaikė sveikata, biomechanika, streso valdymas ir norite išmokti valdyti savo kūną subtiliame lygmenyje – rinkitės Systema. Tai investicija į visą gyvenimą.
Tačiau atminkite: jokia sistema nepadarys Jūsų nenugalimu. Jos tik suteikia įrankius. Kaip tuos įrankius panaudosite, priklauso nuo Jūsų disciplinos, šalto proto ir įdėto darbo.
