Gyvename laikais, kai žodis „agresija“ tapo kone keiksmažodžiu. Mūsų kultūra, ypač Vakarų visuomenė, vis labiau vertina „minkštąjį vyriškumą“. Esame mokomi būti jautrūs, supratingi ir vengti konfliktų. Bet koks aštresnis žodis ar ryžtingesnis veiksmas gali būti greitai palaikytas toksišku elgesiu. Dėl šios priežasties daugelis vyrų jaučia gilų diskomfortą ir baimę dėl savo pačių vidinės jėgos, painiodami ją su destrukcija.
Bet kas nutinka, kai užspaudžiame tokią fundamentalią energiją? Psichologai, analizuojantys archetipus, tokius kaip Robertas Moore‘as ir Douglasas Gillette‘as, perspėja, kad užspausta energija niekur nedingsta. Ji kaip ugnikalnis kaupiasi viduje ir galiausiai prasiveržia nekontroliuojamu, destruktyviu būdu – kaip iracionalus pykčio priepuolis, pasyvi agresija ar net fizinis smurtas.
Problema – ne pati Kario energija, o jos nesupratimas. Mes painiojame brandų Karį su jo šešėliu – Sadistu. Šiame straipsnyje mes atskirsime šiuos du polius ir išsiaiškinsime, kas yra tikrasis Kario kelias ir kaip ši disciplinuota jėga yra gyvybiškai svarbi Jūsų sėkmei, vidinei ramybei ir tikslų pasiekimui.
Karys prieš Chuliganą: Du skirtingi poliai
Pirmiausia, turime aiškiai atskirti brandų Karį nuo nebrandaus Didvyrio (arba Chuligano). Daugelis vyrų taip ir lieka „Didvyrio“ stadijoje.
- Nebrandus Didvyris (Herojus) yra paauglys. Jis elgiasi drąsiai, bet jo pagrindinis motyvas – pasirodyti, sulaukti pripažinimo. Jis yra arogantiškas, mano esąs nepažeidžiamas ir nežino savo ribų. Tai tas jaunas vairuotojas, kuris lekiant 150 km/h jaučiasi nemirtingas, arba tas biuro darbuotojas, kuris viešai žemina kolegą, kad pasirodytų „kietesnis“.
- Brandus Karys yra profesionalas. Jis puikiai žino savo galimybių ribas. Jis veikia ne tam, kad pasirodytų, o tam, kad atliktų užduotį. Jo veiksmai yra apgalvoti, tikslūs ir minimalūs, reikalingi tikslui pasiekti.
Karys nėra chuliganas. Chuliganas (arba Kario šešėlis – Sadistas) mėgaujasi destrukcija ir kitų žeminimu. Brandus Karys naudoja jėgą tik tada, kai tai absoliučiai būtina, ir daro tai su aiškiu tikslu, be asmeninio pasimėgavimo.
Tikroji Kario energija: Kokia ji?
Brandus Kario kelias yra ištisa gyvenimo filosofija, paremta ne pykčiu, o aiškumu ir disciplina. Tai yra Jūsų asmenybės dalis, atsakinga už veiksmą, ribų nustatymą ir kliūčių įveikimą. Štai pagrindinės brandaus Kario savybės.
Aiškus mąstymas ir strategija
Priešingai populiariam įsitikinimui, Kario stiprybė slypi ne raumenyse, o prote. Brandus Karys visada yra budrus, sąmoningas ir „atsibudęs“. Jis mąsto strategiškai, įvertina situaciją, savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Jis žino, ko nori, ir žino, kaip tai gauti.
Tai Jūsų gebėjimas atsitraukti nuo emocijų audros ir paklausti savęs: „Kokia yra problema? Koks mano tikslas? Kokie yra geriausi žingsniai jam pasiekti?“ Tai Karys, veikiantis išvien su Mago archetipu.
Disciplina – kelias į laisvę
Tai kertinis Kario principas. Disciplina – tai gebėjimas daryti tai, ką reikia daryti, net jei tuo metu to daryti nesinori. Karys yra savo proto, kūno ir emocijų šeimininkas. Jis pasirengęs ištverti skausmą ir diskomfortą, kad pasiektų tikslą. „Be skausmo nėra rezultato“ (angl. No pain, no gain) – tai gryna Kario filosofija.
Svarbu suprasti, kad ši disciplina nėra savęs baudimas. Tai įrankio galandinimas. Nesvarbu, ar tai būtų šaltas dušas ryte, reguliarus sportas, sudėtingo projekto pabaigimas ar atsisakymas greito malonumo vardan ilgalaikio tikslo – visa tai ugdo Jūsų vidinį Karį.
Ryžtas, gimęs iš mirtingumo suvokimo
Karys gyvena su aiškiu savo paties mirtingumo suvokimu. Būtent tai, o ne aklas pyktis, suteikia jam energijos ir ryžto. Japonų samurajai buvo mokomi gyventi taip, tarsi jau būtų mirę. Ką tai reiškia?
Kai suvokiate, kad Jūsų laikas yra ribotas, nebelieka laiko smulkmenoms, dvejonėms ir bereikšmiams konfliktams. Kiekvienas veiksmas tampa svarbus. Tai išlaisvina Jus iš baimės ir leidžia veikti ryžtingai, čia ir dabar. Jūs nustojate atidėlioti savo gyvenimą rytdienai.
Atsidavimas aukštesniam tikslui
Tai savybė, kuri galutinai atskiria Karį nuo samdinio ar chuligano. Brandus Karys visada tarnauja kažkam didesniam už save. Tai gali būti Dievas, tiesa, teisingumas, šeima, bendruomenė ar tiesiog Jūsų asmeninė misija.
Šis atsidavimas aukštesniam tikslui išvalo protą nuo asmeninių smulkmenų ir egoizmo. Yra garsi legenda apie samurajų, kuris ilgai medžiojo savo tėvo žudiką. Kai galiausiai jį surado ir pakėlė kardą smūgiui, žudikas spjovė jam į veidą. Samurajus akimirksniu nuleido kardą ir nuėjo šalin. Kodėl? Nes jis pajuto asmeninį pyktį. O nužudyti iš asmeninio pykčio būtų reiškę suteršti teisingumo aktą – jis būtų veikęs iš ego, o ne iš atsidavimo teisingumui. Tai – tobula Kario emocinio atsiribojimo ir transpersonalinio atsidavimo iliustracija.
Kario Šešėliai: Kai energija tampa nuodu
Kario energija yra pavojinga, jei nėra integruota ir subalansuota. Kai vyras yra valdomas Kario šešėlių, jis tampa destruktyvus sau ir kitiems. Šie šešėliai, kaip ir visų archetipų, yra dvipoliai: Sadistas ir Mazochistas.
Aktyvusis šešėlis: Sadistas
- Sadistas – tai Karys, kuris mėgaujasi žiaurumu. Jo disciplina virsta negailestingumu, o emocinis atsiribojimas – bejausmiškumu. Tai Karys, praradęs ryšį su Mylinčiojo archetipu (empatija).
- Darbe tai bosas, kuris viešai žemina pavaldinius, jaučia malonumą juos kontroliuodamas ir spausdamas.
- Savyje tai pasireiškia kaip negailestingas darboholizmas. Kompulsyvi asmenybė, varoma vidinio Sadisto, negailestingai „atakuoja“ savo darbus, save ir kitus, kol galiausiai visiškai „perdega“.
Sadistas nekenčia silpnumo kituose, nes iš tiesų jis paniškai bijo savo paties vidinio silpnumo – Mazochisto.
Pasyvusis šešėlis: Mazochistas
Mazochistas – tai Kario energijos pasyvusis polius. Tai „kilimėlis kojoms nusivalyti“. Tai Karys, kuris atidavė savo kardą kitiems.
- Jis jaučiasi bejėgis, auka, nuolat „užguitas“.
- Jis nesugeba apginti savo psichologinių ribų – leidžia, kad jį žemintų viršininkas, negerbtų partnerė ar išnaudotų draugai.
- Jis yra pasyvus ir nieko nedaro, kad pakeistų situaciją, tik kaupia nuoskaudas.
Blogiausia tai, kad Mazochistas ir Sadistas yra susiję. Vyras, ilgai buvęs Mazochisto būsenoje, kaupia nuoskaudas, kol galiausiai jo vidinis „ugnikalnis“ prasiveržia. Tada jis tampa Sadistu – sprogsta su didžiule, nekontroliuojama agresija, dažnai nustebindamas ir save, ir aplinkinius. Tai klasikinis „gero vyruko“ sindromas, kuris vieną dieną tiesiog „pratrūksta“.
Kaip integruoti Karį savo kasdienybėje?
Tikrasis Kario kelias – tai ne agresijos užspaudimas, o jos transformavimas į sąmoningą, disciplinuotą ir pozityvią jėgą. Kaip tai padaryti?
1. Raskite savo „karą“ (misiją)
Karys privalo tarnauti aukštesniam tikslui. Paklauskite savęs: kas Jums yra taip svarbu, kad esate pasirengęs dėl to ištverti diskomfortą? Tai gali būti Jūsų šeimos gerovė, tobulėjimas savo profesijoje, Jūsų sveikata, Jūsų verslas ar kūrybinis projektas. Be aiškaus „kodėl“, Kario disciplina neturi prasmės.
2. Pradėkite nuo fizinės disciplinos
Karys yra susijęs su kūnu. Lengviausias būdas pažadinti šią energiją – pradėti nuo fizinės disciplinos. Pradėkite sportuoti. Reguliariai. Nesvarbu, ar tai bus kovos menai, bėgimas, ar svorių kilnojimas. Pats įsipareigojimo laikymasis, net kai tingite, grūdina Jūsų vidinį Karį.
3. Išmokite atsiriboti nuo emocijų
Karys veikia, o ne reaguoja. Kai kitą kartą pajusite kylantį pyktį ar baimę, išbandykite samurajų triuką: stebėkite jausmą iš šalies. Užuot sakę „Aš pykstu“, pasakykite sau mintyse: „Aš stebiu jausmą, vardu pyktis, kuris kyla manyje“ (pagal idėją ). Tai suteikia Jums sekundę pauzės – atstumą, reikalingą priimti Kario, o ne Chuligano sprendimą.
4. Nustatykite aiškias ribas
Viena svarbiausių Kario funkcijų – ginti „karalystės“ (Jūsų asmeninės erdvės) ribas. Mokykitės pasakyti „ne“ ramiai, tvirtai ir be kaltės jausmo. Kaip pabrėžia klinikiniai psichologai, gebėjimas nustatyti sveikas ribas (angl. assertiveness) yra esminis brandos požymis, skiriantis jį nuo destruktyvios agresijos. Tai nėra puolimas – tai gynyba.
Jūsų vidinė jėga laukia
Kario kelias nėra lengvas. Jis reikalauja nuolatinio sąmoningumo, disciplinos ir drąsos pažvelgti į savo šešėlius. Tačiau be šios energijos vyras lieka pasyvus, neryžtingas ir neįgalus realizuoti savo potencialo.
Kad Karys būtų visavertis, jam reikia Karaliaus išminties (kad žinotų, už ką kovoti), Mago įžvalgos (kad žinotų, kaip kovoti) ir Mylinčiojo empatijos (kad žinotų, kada atleisti ir parodyti gailestingumą). Filme „Gelbstint eilinį Rajaną“ (Full Metal Jacket) yra garsi scena, kur kareivis iš gailesčio nušauna mirtinai sužeistą priešo snaiperę. Tai – tobulas brandaus Kario ir Mylinčiojo derinys: jis atlieka savo pareigą, bet išlieka žmogumi.
Nebijokite savo vidinės jėgos. Priimkite ją, disciplinuokite ją ir nukreipkite aukštesniam tikslui. Tik tada atrasite savyje tą ramią, užtikrintą ir nesustabdomą jėgą, kuri slypi kiekvieno brandaus vyro širdyje.
